09 Aralık 2016 Cuma

Ağızdan nefes alıyorsanız dikkat!

Ağızdan nefes alan kişilerin enerjisinin çoğunu kullanamadığını söyleyen Nefes Koçu Pınar Taşkın, doğru nefes almanın ipuçlarını anlattı

09 Mayıs 2016 Pazartesi 15:01
Ağızdan nefes alıyorsanız dikkat!
DOĞRU nefes almanın insan sağlığındaki önemine dikkat çeken Nefes Koçu Pınar Taşkın, bir insanın günde 50 bin nefes aldığını dile getirdi.
‘NEFES, İNSAN İÇİN GIDALARDAN ÖNCE GELEN BİR ENSTRÜMAN’
Taşkın, "Çoğumuz genelde sığ nefes alıp, ciğer kapasitemizin yüzde 30'unu kullanıyoruz. Nefes, insan için gıdalardan önce gelen bir enstrüman. Korktuğumuzda yüzde 5'lik bir nefes bile alamıyoruz. Doğru nefesi çalıştıktan sonra yeterli enerjiye eriştiği için artık korkmuyorum ve endişelenmiyorum diyen çok insan var" diye konuştu.
DOĞRU NEFES İÇİN NE YAPMALI
Yapmış olduğu söyleşide doğru nefesin ipuçlarını veren Pınar Taşkın, katılımcılara şu önerilerde bulundu:
"Dik durun. Ofiste, kafede, evde bunu kendinize hatırlatın. Burundan nefes alıp, ağızdan nefes verin. Önemli olan nefes alırken, alt ve üst solunum yolunu birlikte çalıştırmak. Diyafram kasının her nefes alıp verme sırasında aşağı doğru inmesi, karın içi organların yani bağırsakların, mide ve karaciğerin de hareketlenmesini sağlıyor. Nefes almak çok önemli. Yeteri kadar oksijen alamadığımız zaman kanın kimyası değişir. Vücut kanser oluşumuna açık hale gelir. Kanser hücrelerinin oksijenli ortamlarda büyüyemediğine dair bilgiler mevcut. Doğru nefes almak, psikolojiyi ve bedeni olumlu etkiliyor."
‘BURUNDAN NEFES ALAMAYANLAR, YORGUN UYANIYOR’
Ağızdan nefes alanların enerjisinin çoğunu kullanamadığını ifade eden Nefes Koçu Taşkın, "Burundan nefes alamayanlar, yorgun uyanıyor. Yani, ağızdan nefes alanlar enerjilerinin çoğunu kullanmıyor. Burun ile ilgili problem neyse, hemen doktora görünüp tedavi olunmalı" tavsiyesinde bulundu.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SAYFALAR
    KARİKATÜR
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    Ziyaretçi Defteri
    ARŞİV